Těhotenské cvičení

Pohybové aktivity pro těhotné probíhají:

Pondělí:  17:00 RC Kaštánek v areálu ZŠ Šeříkova Ostrava Výškovice  

Úterý:      17:00 CMR Bobeš Bohumín Nerudova (obj. na tel 604 388 853)

                 Mapku kde se CMR Bobeš nachází najdete zde

Mimořádné víkendové akce (např. 3hodinovou přípravu párů k porodu) najdete v aktualitách zde

ilustrační foto z RC Chaloupka

Tanec rodiček, neboli břišní orientální tance pro těhotné

Tanec je ideální přípravou na porod, neboť nastávající maminka se naučí lépe ovládat své tělo, správně dýchat a relaxovat. To usnadní samotný průběh porodu. Také obvyklé potíže s bolestmi zad v těhotenství se zmírní v důsledku zlepšení držení těla a vyrovnání svalové dysbalance.

O maminkách, které mají v průběhu těhotenství dostatek pohybu a které dokážou ovládat své tělo, je známo, že snadněji rodí. Jaký může být lepší pohyb, než pohyb při tanci? Pohyby pánví, které se maminka naučí při tanci využije i v první době porodní, když bude pomáhat děťátku na svět.

Tanec prospívá i miminku, které nosíte pod srdíčkem. Slyší, cítí a reaguje, vnímá jakou máte náladu a prožívá s Vámi všechny radosti i starosti. Vláčné, pomalé houpavé pohyby orientálního tance dítě uklidňují. Hladíte je už ve svém břiše svými tanečními pohyby. Tančíte pro něj. Je to vlastně první čas, který trávíte se svým miminkem nejen pro sebe, ale i pro něj a poskytujete mu atmosféru uvolněnosti, krásy a bezpečí.

Tanec je ve svém původním významu radostí ze života. To nádherně koresponduje s obdobím těhotenství, kdy ženě nabízí možnost plného a radostného prožívání a těšení se na miminko.

Tanečky se střídají ob týden s těhotenským cvičením místa a čas viz těhotenské cvičení výše

Těhotenské plavání

Plavání probíhá zde:

Aquacentrum Bohumín

pátky 9:30-10:30 velký plavecký bazén

účast jen po předchozí rezervaci na tel 606 720 987

Hotel Imperiál (BAZÉN UZAVŘEN)

Centrum aktivního mateřství - Jana Čurdová

všechny aktuality a zajímavé články publikuji zde

na svých FB stránkách.

Staňte se fanouškem mých FB stránek.